25€ por cuatro sesiones
Dirigido a mujeres a partir de cuarenta años
Casa de México en España
19:00-21:00
Curso para mujeres de 40 y más que quieran sentirse mejor, mejorar su energía, la calidad del descanso y la armonía de su vida.
Compartiremos lo último en investigación en salud preventiva, con consejos prácticos que puedas incorporar a tu vida.
Buscamos generar un espacio informativo y de confianza en torno a salud, alimentación, deporte y sexualidad, donde las mujeres podamos reencontrarnos, aceptarnos, redescubrirnos, reinventarnos y convertir esta etapa en la más plena de nuestra vida.
7 son los pilares basados en salud preventiva: Ejercicio y músculo. Sueño. Estrés y salud emocional. Sentido de la vida. Salud sexual. Conexiones sociales. Nutrición y guía médica.
PROGRAMA:
Primera sesión: martes 2 de abril
Bienvenida e introducción al curso/taller Better Than Ever.
Lo que me hubiera gustado saber sobre mis hormonas y los nuevos avances para atenderlas.
Conversación con la Dra. Silvia P. González, Unidad de Menopausia y Osteoporosis de HM Gabinete Velázquez.
Segunda sesión: martes 9 de abril
Quiero tener energía y vitalidad para disfrutar la vida; actividad física y nutrición.
Una intervención centrada en el cuidado del músculo, la fuerza y la capacidad física como la mejor medicina para la salud cerebral, de los huesos, cardiovascular y metabólica.
¿Cuál es el mejor ejercicio para estar súper bien y cuál es mejor evitar?
Nutrición centrada en el músculo, la microbiota y en la salud cerebral para potenciar la calidad de vida y la longevidad.
Consejos prácticos para evitar picos de glucosa, proteger al cerebro y minimizar el aumento de peso.
La dieta mediterránea y El Plato Saludable de la Universidad de Harvard adaptados a los requerimientos de nuestra edad.
Tercera sesión: martes 16 de abril
Quiero dormir bien y descansar; descansando y manejando el estrés para recuperar el deseo sexual.
¿Cómo lograr un sueño reparador para mejorar nuestra energía y vitalidad?
El estrés y la sexualidad no se llevan muy bien. Pautas para mejorar nuestra vida sexual.
Qué cosas nos estresan y cómo podemos aprender a llevar a nuestro cuerpo a un estado de relajación.
Cuarta sesión: martes 23 de abril
Conversación con María Marcos Marín, especialista en dermatología clínica del Grupo Pedro Jaén sobre recomendaciones de cuidados.
Verme y sentirme como me gusta.
¿Qué podemos hacer para mantener nuestra piel y pelo lo mejor posible?
Vivir con pasión y propósito acompañada de la gente que quiero
¿Para qué queremos estar bien? Relaciones interpersonales, disfrute y propósito de vida.
Imparte María Suárez Fernández
Conferencista y psicoterapeuta especializada en la optimización de la salud y el bienestar. Con amplia experiencia en el diseño e implementación de programas preventivos y de promoción de la salud como docente en la Universidad Iberoamericana de CDMX.
Descubre más actividades de Fundación Casa de México y sigue disfrutando de experiencias culturales para todos los gustos.
Suscríbete a nuestra newsletter
Recibe en tu correo lo mejor de la cultura mexicana en Madrid. Suscríbete y no te pierdas exposiciones, cine, talleres y más
Trabajamos en conjunto para generar proyectos de impacto y enriquecemos las operaciones y promoción del sector en Madrid.
Ofrecemos los siguientes apoyos desde la Fundación Casa de México en España a los establecimientos de alimentos y bebidas de México en Madrid:
• Generamos actividades en conjunto para posicionar su establecimiento como un espacio de auténtica gastronomía mexicana.
• Acompañamos a los empresarios en el desarrollo de proyectos de inversión en el sector gastronómico mexicano en España.
• Proporcionamos información estratégica para la elaboración de su plan de trabajo o expansión.
• Ofrecemos contacto con distribuidores, proveedores productores mexicanos en España.
• Generamos encuentros, charlas y seminarios especializados para lograr mejores prácticas en el mercado.
• Creamos sinergias para ofrecer sus servicios con clientes potenciales.
• Desarrollamos encuentros para fortalecer el sector gastronómico mexicano en España.
Entre Sabores es la plataforma ideal para todos los expertos que les interesé sumarse a la promoción de nuestra gastronomía mexicana en España.
Creamos las siguientes acciones para fortalecer los servicios profesionales del sector de restauración mexicano en España:
• Promovemos a chefs, cocineros tradicionales, expertos y profesionales del sector, a través de talleres, charlas, presentaciones y jornadas gastronómicas en FCME
• Proporcionamos la plataforma del programa “Entre Sabores” a los profesionales del sector, como un espacio para darse a conocer en el mercado español y por ende a todos los que visitan la página web de FCME
• Mostramos al mercado español la profesionalidad y sensibilidad culinaria de los chefs’, cocineros y colaboradores del sector gastronómico mexicano.
• Enlazamos a los profesionales con sus contrapartes para enriquecer sus operaciones en el mercado español.
• Invitamos a los colaboradores de la cocina mexicana en España para que asistan a charlas, seminarios, debates de temas profesionales que aporten valor a sus trabajos.
A través de acciones innovadoras ayudamos en la activación de tus productos agroalimentarios mexicanos. Creemos en la Fundación Casa de México en una fuerte red de colaboradores de distribuidores e importadores con la finalidad de poder generar más negocios entre México y España.
Ofrecemos lo siguientes apoyo a las empresas involucradas en el sector agroalimentario:
• Desarrollamos acciones gastronómicas con la finalidad de dar a conocer la oferta de productos mexicanos exportados e importados hacia España.
• Promovemos el uso de los insumos y productos mexicanos para la preparación de platillos en establecimientos y hogares de España.
• Realizamos actividades para el análisis y comportamiento de mercado, de la mano de las empresas que desean incursionar en el mercado o posicionar sus productos agroalimentarios mexicanos.
• Ofrecemos información estratégica del sector a las empresas mexicanas exportadoras o inversionistas con proyectos productivos.
• Trabajamos con el sector, ampliando la red de prestadores de servicios y productos que apoyan el desarrollo del sector de restauración mexicano en España.
• Apoyamos al sector de destilados mexicanos aportando información para el adecuado desarrollo de sus proyectos en España.
Promovemos la variada oferta de destilados mexicanos con la participación de profesionales especialistas. Desde esta plataforma nos enfocamos a dar un lugar a los destilados que se importan desde México, difundiendo el peso histórico y el buen uso de estas bebidas mexicanas.
Colaboramos con el sector ofreciendo los siguientes servicios:
• Generamos actividades y activaciones para dar a conocer la amplia variedad de destilados mexicanos como: el tequila, mezcal, sotol, bacanora, entre otros, a través de talleres, catas, degustaciones, charlas, etc.
• Realizamos actividades para consolidar marcas de destilados que llegan a Madrid con la intensión de consolidar un espacio en el mercado.
• Trabajamos de la mano con bartenders y expertos para promover el buen consumo del tequila, mezcal y otras bebidas de México.
• Programamos talleres de coctelería para público en general y profesionales
• Ofrecemos la FCME como un espacio de conocimiento y promoción de los destilados y bebidas de México en España.
• Trabajamos para que el mercado español conozca las raíces, costumbres y formas de consumir nuestros destilados mexicanos.
En colaboración con distintas entidades y organizaciones promovemos la riqueza culinaria de México.
Ofrecemos los siguientes apoyos y servicios:
• Ofrecemos la plataforma (espacio) de la FCME para la generación de jornadas o semanas gastronómicas de estados o destinos de México.
• Colaboramos en el desarrollo de proyectos que enriquezcan la difusión del arte culinario de México, su diversidad, oferta y valores que ofrece al mercado español.
• Sumamos esfuerzos con organismos para promover las denominaciones de origen de productos de México.
• Damos a conocer la diversidad gastronómica de las diferentes zonas de México, a través de temáticas del programa “Entre Sabores”.
• Generemos programas para apoyar la auténtica cocina mexicana en España
• Colaboramos con organismos e instituciones que apoyan el desarrollo del sector de alimentos y bebidas mexicano en España.
Nuestro buscador