Taller de Bienestar | ZENtir para sanar

El taller se divide en tres etapas:

La sesión comienza con una clase de movimiento inspirada en el estilo Maricoles, diseñada para adecuarse al nivel y la disciplina requerida por el grupo. Esta sesión puede abarcar prácticas como yoga, ejercicio funcional, estiramientos, barre, o una combinación personalizada de las mismas, terminando con una meditación guiada, para interiorizar la experiencia y a explorar las heridas que no nos dejan ser nuestro verdadero ser.

Con el propósito de promover la interacción y el vínculo entre los participantes, la segunda fase de la experiencia incluye 30 minutos dedicados a compartir un snack o comida saludable.

Finalmente, la tercera etapa de la sesión se centra en la dinámica denominada «Quitándonos las máscaras», donde cada participante compartirá un pedacito de su historia personal y de sus reflexiones sobre la experiencia del taller. Además, de hacer un compromiso con nosotros mismos para transformar nuestras heridas del pasado en poderosas aliadas de viaje hacia el futuro.

Importante

Pedimos que cada participante traiga su material para poder realizar la actividad.

Imparte María Medina

María Medina, mexicana que ahora reside en Madrid, es una profesional en el ámbito del bienestar y el desarrollo personal. Con una trayectoria de ocho años como instructora de Síclo, María inició su carrera impartiendo clases en México en 2016 para luego venirse a España en 2018 y abrir su propio estudio aquí. 

María ha ampliado sus habilidades a través de diversas certificaciones, incluyendo una en Hatha Yoga en Tailandia, así como otra en Coaching realizada en Madrid. Además, de realizar un Máster en Desarrollo Humano y Liderazgo en Kuestiona, en la escuela de Borja Vilaseca. Ahora, María ofrece una variedad de disciplinas que incluyen Barré, Yoga, Síclo y Funcional. Además de tener su propio podcast Tu Recreo, organizar viajes por el mundo que en conjunto combina el coaching, la espiritualidad, el deporte y la conexión interpersonal de una manera única y divertida. 

Sus intereses personales incluyen la música, el autoconocimiento, la espiritualidad y todo aquello que contribuya a su propósito: inspirar a muchas personas a conocerse más y a atreverse a construir su mejor versión.